Une grossesse suscite de nombreuses angoisses, questions et inquiétudes.
Demandez donc conseil à votre pharmacien, il connaît les réponses.
Que vous souhaitiez un enfant, soyez enceinte ou ayez déjà mis au monde un enfant, votre vie en est bouleversée et vous vous posez des tas de questions. Vous trouverez dans votre pharmacie des informations complètes et des conseils compétents. Le personnel spécialisé connaît les toutes dernières avancées scientifiques et vous conseillera volontiers.
Désir d’enfant
Prendre de l’acide folique dès le début
L’acide folique est indispensable à la division cellulaire. Les besoins d’acide folique sont particulièrement élevés en début de grossesse. Un apport suffisant de cette vitamine est nécessaire au bon développement du fœtus. Dans votre pharmacie, on vous donnera des conseils sur une alimentation riche en acide folique et sur les préparations à base d’acide folique.
Vérifier impérativement le statut vaccinal
La rubéole est une maladie infantile classique. Généralement bénin chez l’enfant, le virus de la rubéole est dangereux durant la grossesse car il peut provoquer des malformations graves du fœtus. Pour éviter toute contamination, les femmes enceintes qui ne sont pas protégées par un vaccin doivent éviter les lieux où un grand nombre d’enfants sont rassemblés. C’est en effet dans les jardins d’enfants, les écoles primaires et les garderies que le risque d’infection est le plus grand.
Dans votre pharmacie, votre statut vaccinal sera vérifié (pensez à vous munir de votre carnet de vaccinations) et le pharmacien vous conseillera sur la marche à suivre.
Grossesse
Éviter de prendre des médicaments pendant la grossesse
La prise de médicaments doit être strictement limitée pendant la grossesse.
En plus de la médecine traditionnelle, il existe la médecine complémentaire (p.ex. phytothérapie, homéopathie, etc.) ainsi que différentes options non-médicamenteuses. Mais attention: la médecine complémentaire n’est pas pour autant inoffensive et dépourvue d’effets indésirables. Chaque fois que possible, il faudrait opter pour des thérapies non-médicamenteuses. Lors d’une grossesse, il ne faut prendre que des médicaments dont l’absence d’effets dommageables est prouvée. Au cours de la grossesse, les médicaments indispensables seront administrés si possible par voie locale, à la dose efficace minimale et pendant une durée aussi brève que possible. Exception: les antibiotiques, qui doivent toujours être pris pendant la durée et à la posologie prescrites par le médecin.
Adressez-vous à votre pharmacien, il vous conseillera de manière compétente et trouvera la meilleure solution pour vous.
Traiter les troubles veineux et prévenir les varices
Durant la grossesse, les bouleversements hormonaux diminuent la tonicité des parois veineuses et augmentent ainsi la propension aux varices. De plus, le poids croissant de l’utérus comprime les veines dans le petit bassin et ralentit le flux sanguin vers le cœur. Il s’ensuit une dilatation des veines superficielles des jambes. Les femmes qui ont des veines fragiles doivent donc surveiller leurs jambes. Voici quelques conseils pour prévenir les varices lors d’une grossesse:
- Faites de l’exercice physique (natation, vélo, marche, etc.).
- Évitez les longues stations debout et assises (surtout ne pas croiser les jambes!).
- Surélevez vos jambes.
- Prenez des douches et des bains en alternant eau chaude et eau froide.
- Évitez la constipation: consommez suffisamment de fibres et peu de protéines animales.
- Surveillez votre poids. Une prise de poids excessive favorise la formation de varices.
- Portez des bas de contention (en particulier si vous souffriez de troubles veineux et de varices avant votre grossesse).
- Votre pharmacien prendra vos mesures pour choisir les bas de compression prescrits par votre médecin. Pour que les mesures soient correctes, passez à la pharmacie le matin avant que vos jambes ne gonflent.
- Évitez les chaussures à talon, les bottes trop serrées et les bains trop chauds.
Lutter contre l’insomnie
Certains femmes n’arrivent pas à dormir à cause de leur gros ventre, d’autres parce qu’elles se font du souci. Un bain chaud avec des huiles essentielles ou une tisane achetée en pharmacie feront merveille.
Bien s’alimenter durant la grossesse
Adoptez une alimentation équilibrée pendant votre grossesse. En cas de nausées ou autres troubles, adressez-vous à votre médecin ou à votre pharmacien qui vous recommandera les mesures adéquates. Ne mangez pas pour deux – veillez plutôt à la qualité de votre alimentation et mangez dans le calme. Une activité physique en plein air contribuera à votre bien-être et à une croissance saine de votre bébé. Pendant l’allaitement, évitez si possible les aliments qui fermentent pour ne pas provoquer de coliques du nourrisson.
L’exercice physique, une alimentation équilibrée et des périodes de repos sont recommandés aussi pour faire de cette période passée avec votre nouveau-né un moment de bonheur.
Dans votre pharmacie, vous recevrez en plus des conseils compétents pour soulager les crampes dans les mollets, les nausées, les brûlures d’estomac, les inflammations de la vessie, la fatigue, la chute des cheveux ainsi que pour prévenir les vergetures, etc. Faites confiance à votre pharmacien pour vivre votre grossesse de manière sereine!
Important
buvez au moins 1.5 à 2 litres d’eau par jour et mangez équilibré et varié
évitez les boissons excitantes
bannissez l’alcool
bannissez la cigarette!!!
IMPORTANT
Quittez votre pharmacie ou le cabinet de votre médecin seulement quand vous aurez eu une réponse satisfaisante à toutes vos questions.